Kältekammer – Kryotherapie in Senftenberg
Kälte, die heilt – Regeneration, die spürbar wird.
Kälte in der Ergotherapie?
Kälte neu erleben – kontrolliert, angenehm, wirksam
Die Ganzkörperkältetherapie ist eine medizinisch fundierte Methode, bei der der Körper für wenige Minuten Temperaturen bis -85 °C ausgesetzt wird. Die trockene, gut verträgliche Kälte wirkt tief in das Gewebe hinein und aktiviert zahlreiche Prozesse im Körper – von der Durchblutung bis zur Schmerzlinderung.
Die Anwendung ist sicher, schnell und überraschend angenehm – viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Verbesserung ihres Wohlbefindens.
Doreen Handte
Kälte als Impulsgeber – für Körper und Geist
Wo kann Kryotherapie helfen?
- Menschen mit chronischen Schmerzen (z. B. Rheuma, Arthrose)
- Sportler*innen zur Regeneration & Leistungssteigerung
- Personen mit Stress, Schlafproblemen oder Erschöpfung
- Menschen mit Stimmungstiefs oder depressiven Verstimmungen
- Patient*innen mit Hautproblemen oder Autoimmunerkrankungen
- Alle, die ihre körperliche Vitalität und mentale Stärke verbessern möchten
So wirkt die Kälte – natürlich und effektiv
Vorbereitung
Begrüßung, Anamnese, Ausstattung mit Schutzkleidung (Socken, Handschuhe, Maske, Stirnband)Der Kältegang
Betreten der Kammer für 2–3 Minuten – in abgestuften Temperaturzonen mit bis zu -85 °CNachruhe & Wirkung
Kurze Ruhephase – die Wirkung setzt direkt ein: Sie fühlen sich klarer, entspannter, aktivierter
- Schmerzlinderung & Entzündungshemmung
- Anregung des Kreislaufs & Stoffwechsels
- Muskelentspannung & Regeneration
- Verbesserung der Schlafqualität
- Unterstützung bei psychischer Erschöpfung
- Mentale Klarheit & Leistungsfähigkeit
Kein Hype – sondern bewährte Methode
Wissenschaftlich fundiert
Die Ganzkörperkältetherapie wird seit Jahrzehnten medizinisch eingesetzt – z. B. bei Rheumatologie, Sportmedizin oder Stressregulation. Studien belegen ihre schmerzlindernde, entzündungshemmende und regenerationsfördernde Wirkung. Sie ist frei von Medikamenten, gut verträglich und eine hervorragende Ergänzung zu vielen klassischen Therapieverfahren.
Unsere Kennlernangebote für Sie!
Das ist mitzubringen
Bitte vor und direkt nach dem Besuch der Kältekammer nicht duschen, eincremen und Deo benutzen.
- evtl. ärztliches Attest
- eng anliegende Badebekleidung und/oder Unterwäsche (ohne Metall)
- dicke Socken oder Schuhe ohne Metall
- Mundschutz
- Kopfschutz oder Stirnband zum bedecken der Ohren
- Handschuhe
- Piercings sind abzukleben
So läuft Ihre Sitzung ab – Schritt für Schritt
1. Ankommen & Vorgespräch
Wir begrüßen Sie persönlich und klären in einem kurzen Gespräch, ob die Anwendung für Sie geeignet ist. Bei Ihrem ersten Besuch nehmen wir uns etwas mehr Zeit, um alle Fragen zu beantworten.
2. Umkleiden & Vorbereitung
Sie erhalten von uns spezielle Schutzkleidung:
– warme Socken, Handschuhe, Mund-/Nasenschutz, Stirnband und ggf. Maske für Ohren & Nase.
Bitte tragen Sie bequeme Unterwäsche oder Badekleidung. Danach begleiten wir Sie zur Kammer.
3. Anwendung in der Kältekammer
Sie betreten die Kammer mit -85 °C. Der Aufenthalt dauert insgesamt 2–3 Minuten.
Sie bewegen sich langsam und ruhig. Unser Team ist jederzeit in Sichtkontakt.
4. Nachruhe & Wohlgefühl
Nach der Sitzung ruhen Sie kurz bei Raumtemperatur nach – viele spüren ein Gefühl von Klarheit, Leichtigkeit und Wärme.
Auf Wunsch kombinieren wir die Anwendung mit weiteren Therapien oder beraten Sie zu einem passenden Behandlungsplan.
Tipp:
Regelmäßige Anwendungen verstärken die Wirkung. Für chronische Beschwerden oder sportliche Ziele empfehlen wir mehrere Sitzungen pro Woche.
FAQ
FAQ
Was ist eine Kältekammer?
Die Kältekammer ist eine Hochleistungs-Kälteanwendung, bei der der Körper für bis zu 3 Minuten einer Temperatur von -85 °C ausgesetzt wird. Die trockene Kälte wirkt gezielt auf das Nerven- und Immunsystem und hat vielfältige positive Effekte.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung in der Kältekammer dauert maximal 3 Minuten. Die genaue Dauer richtet sich nach deiner individuellen Verträglichkeit und Zielsetzung. Der Einstieg erfolgt meist mit 1–2 Minuten und wird bei guter Verträglichkeit gesteigert.
Wie fühlt sich das an?
Obwohl es sehr kalt ist, wird die trockene Kälte von den meisten als gut erträglich empfunden. Es ist kein Vergleich mit Eiswasser oder nasser Kälte. Viele empfinden das Gefühl als belebend und erfrischend.
Was bringt die Kältekammer?
Typische Wirkungen sind:
- Schmerzlinderung (z. B. bei Rheuma, Arthrose, Rückenschmerzen)
- Entzündungshemmung
- Stimulation des Immunsystems
- Beschleunigte Muskelregeneration
- Stressabbau & bessere Schlafqualität
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
Wie oft sollte man die Kammer nutzen?
Für nachhaltige Effekte empfehlen wir:
- 2–3 Anwendungen pro Woche (z. B. bei chronischen Beschwerden)
- Bei akuten Fällen (Sportverletzungen etc.): ggf. tägliche Anwendung über wenige Tage
Wer darf die Kältekammer nicht nutzen?
Nicht geeignet bei:
- Unbehandeltem Bluthochdruck
- Akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Kälteallergie (Kälteurtikaria)
- Schwangerschaft
- Schweren Hautkrankheiten oder offenen Wunden
Eine vorherige Anamnese in unserer Praxis ist Pflicht.
Was muss ich vor der Anwendung beachten?
- Keine Körpercremes oder Öle auftragen
- Haut muss komplett trocken sein (kein Schweiß)
- Keine anstrengende Aktivität direkt davor
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
In der Regel handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung. Manche Privatversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen anteilig die Kosten – bitte bei deiner Kasse nachfragen.
